Секреты молодости и красоты француженок
Француженки уже давно известны не только своей элегантностью и изяществом, но и поразительной молодостью. Они не стесняются возраста, потому что знают, как выглядеть гораздо моложе. Исследования показали, что француженки живут в среднем на два года дольше европейских соседок, и при этом не отказываются от некоторых соблазнов в питании.
Существуют простые правила, которых француженки придерживаются неукоснительно, сохраняя легкость и моложавость на долгие годы.
Солнцезащитные очки
Француженки обожают крупные темные солнцезащитные очки. Этот аксессуар, скрывающий половину лица, не только создает образ femme fatale, но и заботится о здоровье.
С возрастом риски проблем со зрением увеличиваются, особенно катаракты и макулярного отека. Людям, не защищающим глаза от УФ-излучения, эти заболевания угрожают чаще. Поэтому важно выбирать качественные очки.
Лучший выбор – линзы из поликарбоната, пластика CR-39 или минеральные линзы. Соответствие европейским стандартам обозначается маркировкой "CE". И не забывайте: чем темнее стекло, тем лучше защита. Главное – обращать внимание не на окрас, а на маркировку. Оптимальные уровни защиты – 2-3. Первый пропускает 18–43% ультрафиолета и подходит для городских условий. Для пляжного отдыха выбирайте очки с маркировкой 3 (светопропускание 8–18%).
Оправа должна доходить до бровей и иметь широкие дужки, закрывая максимум кожи.
Пить как сомелье
Француженки ценят алкоголь в меру. Любите вино, но пейте его как сомелье. Растягивайте удовольствие: сделайте глоток и задержите его во рту, чтобы прочувствовать вкус. Это позволит медленно повысить уровень алкоголя в крови и не опьянеть. Плюс – вы с большей вероятностью откажетесь от "добавки", когда стакан еще не пуст.
Чеснок
Чеснок – знаменитый ингредиент французской кухни. Он богат антиоксидантами и отлично борется со старением, защищая клетки от свободных радикалов. Кроме того, чеснок укрепляет сердце, предотвращает рак желудка, кишечника и даже молочной железы.
Чтобы избавиться от запаха чеснока, выпивайте чашку кофе или жуйте веточку петрушки.
Еда как в кино
Француженки придают большое значение презентации пищи. Они не едят перед телевизором и наслаждаются каждым кусочком.
Средняя французская порция вдвое меньше американской. Несмотря на то, что французская диета богата жирами и углеводами, француженки знают меру в еде. Ожирением во Франции болеют всего 7% населения.
Уход за зоной декольте
Ухоженное декольте – один из ключей к женской красоте. Кожа в этой области очень нежная, активно проявляются морщины.
Чтобы сохранить молодость кожи, француженки используют трехступенчатый уход: увлажнение с легким массажем, отшелушивание и защита от ультрафиолета.
Правильная подушка
Выбор подушки зависит от положения тела во время сна. Если спите на боку, нужна высокая, для шейных позвонков. На спине – твердая. На животе – тонкая и мягкая, чтобы голова была на линии с позвоночником.
Расслабление
Наконец, еще один важный секрет – умение расслабляться. Француженки дорожат своими личными границами и берут от жизни максимум, избегая стресса.